本命年是干支纪年中生肖轮值的年份，每十二年循环一次，传统说法里本命年对应“值太岁”，被认为需要通过穿红戴红来趋吉避凶，很多长辈会在晚辈本命年时准备红绳、红内衣、红袜子这类物品，希望帮家人挡住不好的运势，比如我去年本命年，我妈特意给我织了一条红围巾，说出门戴着就能保平安，这种习俗在很多地方都有，细节上可能有差异，但核心都是围绕“红”的仪式感。
本命年的梗最早是网友把传统习俗结合网络语境玩出来的，慢慢从单纯的仪式感变成了带调侃的热词，一开始只是有人在社交平台晒自己的红袜子、红腰带，配文“本命年的标配”，后来延伸出各种搞笑说法，本命年的红buff叠满，干啥都顺”，还有反向玩梗的“不信本命年的人，突然被家里塞了一抽屉红内裤”，这些梗因为贴近年轻人的生活，很快在朋友圈、抖音这类平台传开,成了本命年期间的热门话题。
年轻人用本命年的梗的场景很广，比如和朋友聊天时会说“我今年本命年，你得给我整个红的”，或者朋友圈发动态配“本命年的梗我算是悟了，就是被迫红到底”，职场里也会用到，比如同事本命年，大家凑钱买个红杯子当礼物，既符合习俗又不尴尬，还有人把本命年的梗和日常小事结合，本命年水逆，连喝奶茶都没糖”，用轻松的方式吐槽运势，比直接说“我运气差”有趣得多。
其实本命年的梗本质是把传统习俗年轻化，既保留了长辈的祝福，又有年轻人喜欢的趣味性，如果是本命年，不用太纠结运势好坏，把穿红当成一个和朋友互动的由头就好，比如和闺蜜互相送红袜子，既应了景又有梗，要是遇到有人说本命年运气差，也可以用这些梗来化解，把小焦虑变成小乐趣,这就是本命年梗最实用的地方。