很多人说本命年是“坎年”，其实是传统民俗里的说法，对应十二地支轮值的年份，比如2024年是龙年，属龙的人就到了本命年，不少人会莫名觉得诸事不顺，其实多是心理暗示加生活琐事的叠加，民俗里的“坎”不是说会有大灾大难，更多是指容易遇到小波折，比如工作变动、人际摩擦、身体小不适这些，我同事去年本命年时开车剐蹭了车，就觉得是本命年带来的霉运，后来才发现是那天赶时间没注意路况，只是普通的疏忽。
很多人会买红绳、红内裤来“挡煞”，其实这些更多是心理安慰，真正能帮你过坎的是心态调整，比如我朋友本命年时总觉得自己要倒霉，结果做什么都提不起劲，连平时喜欢的画画都没兴趣，后来试着把注意力放在具体的小事上，反而顺利完成了一直拖延的插画项目，别把所有不顺都归为本命年，遇到问题先找实际原因，比如工作出错是因为没细心核对数据，不是本命年的影响，可以每天花10分钟写三件当天的小确幸，比如喝到了热乎的豆浆、下班路上看到了粉橘色的晚霞，慢慢就会减少焦虑感，心态稳了，遇到的坎自然就没那么难跨。
日常可以做些小事来提升状态,比如定期整理桌面和房间，杂乱的环境容易让人烦躁，整洁的空间能减少不必要的情绪消耗，我自己本命年时，每周六都会花一小时整理衣柜，把不用的旧衣服捐掉，剩下的当季衣服分类挂好，做完后感觉整个人都轻松了不少，还有就是多和家人朋友聊聊，别自己扛着烦心事，遇到问题说出来，别人的建议或者陪伴能帮你换个角度看问题，我表姐去年本命年和我聊换工作的纠结，后来听了我的建议先做了一周兼职试手，最后选了更适合的行政岗，顺利度过了那段迷茫期，每周抽三次半小时运动，比如快走或者练简单的瑜伽，提升身体状态的同时，也能改善情绪，减少焦虑带来的负面影响，运动不用太剧烈，适合自己的强度就好。
其实本命年不是什么可怕的坎，只是人生中普通的一年，不用被“坎年”的说法吓住，只要用积极的心态面对日常的小波折，再加上一些实用的小调整，就能平稳度过，不用刻意追求什么特殊的仪式，过好每一天，把每件小事做好，就是最好的过坎方式。